반응형 체온 유지1 체온 1도 차이가 건강을 좌우한다! 체온 유지 방법 체온 1도 차이가 건강을 좌우한다! 체온 유지 방법✅ 체온이 1도만 내려가도 몸이 위험하다?우리 몸의 **평균 정상 체온은 36.5~37.0℃**입니다.하지만 체온이 1도만 낮아져도 면역력이 30% 감소하고, 신진대사가 12% 저하됩니다.📌 체온이 낮아지면?❌ 면역력 저하 & 감기, 독감 위험 증가❌ 혈액순환 문제 & 피로감 증가❌ 내장 기능 저하 & 소화 장애 발생✅ 반대로 체온을 1도 높이면?✔️ 면역력이 5배 증가✔️ 혈액순환 & 신진대사 활성화✔️ 피로 회복 & 노폐물 배출 촉진오늘은 건강을 지키는 체온 유지 방법을 소개합니다!🔥 1. 따뜻한 물 & 차 마시기📌 체온 유지의 기본은 "수분 섭취"✅ 실천 방법:✔️ 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 마시기✔️ 생강차, 대추차, 유자차 등 따뜻한 허.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
